:root {
  --cor-fundo: #E7E2D6;
  --cor-superficie: #D9D2C1;
  --cor-texto: #26241E;
  --cor-borda: #D9D2C1;
  --cor-marca: #5C6B41;
  --cor-marca-texto: #F1EEE6;
  --cor-vazio: #888;
  --cor-perigo: #d9534f;

  --fonte-interface: 'Inter', -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", sans-serif;
  --fonte-wordmark: 'Manrope', -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", sans-serif;
}

:root[data-tema="escuro"] {
  --cor-fundo: #1D1B17;
  --cor-superficie: #26241E;
  --cor-texto: #EDEAE3;
  --cor-borda: #211F1B;
  --cor-marca: #8CA35E;
  --cor-marca-texto: #1D1B17;
}

* { box-sizing: border-box; }

body {
  margin: 0;
  font-family: var(--fonte-interface);
  background: var(--cor-fundo);
  color: var(--cor-texto);
}

header {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  padding: 1rem 1.5rem;
  border-bottom: 1px solid var(--cor-borda);
}

.logo {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 0.5rem;
  color: var(--cor-texto);
  text-decoration: none;
}

.logo .simbolo {
  width: 1.3rem;
  height: 1.3rem;
  color: var(--cor-marca);
}

.wordmark {
  font-family: var(--fonte-wordmark);
  font-weight: 800;
  font-size: 1.1rem;
  text-transform: lowercase;
}

.nav-link {
  color: var(--cor-marca);
  text-decoration: none;
  font-size: 0.9rem;
}

.botao-tema {
  background: none;
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  color: var(--cor-texto);
  border-radius: 6px;
  padding: 0.35rem 0.6rem;
  font-size: 0.9rem;
  cursor: pointer;
}

main {
  max-width: 720px;
  margin: 0 auto;
  padding: 1.5rem;
}

h1 { font-size: 1.4rem; }

.tabela-prs {
  width: 100%;
  border-collapse: collapse;
  margin-top: 1rem;
}

.tabela-prs th, .tabela-prs td {
  text-align: left;
  padding: 0.6rem 0.5rem;
  border-bottom: 1px solid var(--cor-borda);
  font-size: 0.95rem;
}

.tabela-prs a { color: var(--cor-texto); }

.vazio { color: var(--cor-vazio); font-style: italic; }

.botao {
  display: inline-block;
  margin: 0.75rem 0;
  padding: 0.5rem 1rem;
  background: var(--cor-marca);
  color: var(--cor-marca-texto);
  border: none;
  border-radius: 6px;
  text-decoration: none;
  font-size: 0.95rem;
  cursor: pointer;
}

.acoes { display: flex; gap: 0.75rem; align-items: center; }
.acoes a { color: var(--cor-marca); text-decoration: none; }
.acoes form { display: inline; margin: 0; }
.acoes button {
  background: none;
  border: none;
  color: var(--cor-perigo);
  cursor: pointer;
  font-size: 0.9rem;
  padding: 0;
}

.form-pr {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 1rem;
  max-width: 420px;
}

.form-pr label {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 0.3rem;
  font-size: 0.9rem;
}

.form-pr label.inline {
  flex-direction: row;
  align-items: center;
  gap: 0.4rem;
  display: inline-flex;
  margin-right: 1rem;
}

.form-pr input[type="text"],
.form-pr input[type="email"],
.form-pr input[type="password"],
.form-pr input[type="date"],
.form-pr input[type="number"] {
  padding: 0.5rem;
  border-radius: 6px;
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  background: var(--cor-superficie);
  color: var(--cor-texto);
}

fieldset {
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  border-radius: 6px;
  padding: 0.75rem;
}

legend { font-size: 0.85rem; color: var(--cor-vazio); padding: 0 0.3rem; }

.meta { color: var(--cor-vazio); margin-top: -0.5rem; }

.voltar a { color: var(--cor-vazio); text-decoration: none; font-size: 0.85rem; }

.nav-links { display: flex; gap: 1rem; align-items: center; }

.botao-secundario {
  background: transparent;
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  color: var(--cor-texto);
}

/* Login */
.tela-login {
  max-width: 320px;
  margin: 4rem auto;
  padding: 1.5rem;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 1rem;
  text-align: center;
}

.tela-login .logo { justify-content: center; }

.erro { color: var(--cor-perigo); font-size: 0.9rem; }

/* Home */
.grid-top-prs {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  gap: 0.75rem;
  margin-top: 1rem;
}

.card-pr {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 0.15rem;
  padding: 1rem;
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  border-radius: 8px;
  text-decoration: none;
  color: var(--cor-texto);
  background: var(--cor-superficie);
}

.card-pr-nome { font-size: 0.85rem; color: var(--cor-vazio); }
.card-pr-peso { font-size: 1.3rem; font-weight: 700; color: var(--cor-marca); }
.card-pr-peso-lbs { font-size: 0.85rem; color: var(--cor-vazio); }
.card-pr-data { font-size: 0.75rem; color: var(--cor-vazio); }

.acoes-home { display: flex; gap: 0.75rem; margin-top: 1.5rem; }

/* Seleção de exercício */
.lista-exercicios { list-style: none; padding: 0; margin-top: 1rem; }
.lista-exercicios li {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  padding: 0.6rem 0.2rem;
  border-bottom: 1px solid var(--cor-borda);
}
.lista-exercicios a { color: var(--cor-texto); text-decoration: none; }

/* Calculadora de anilhas */
.anilhas { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 0.75rem; }

.anilha-item {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: 0.2rem;
  font-size: 0.8rem;
  width: 4.5rem;
}

.anilha-item input {
  width: 100%;
  padding: 0.4rem;
  border-radius: 6px;
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  background: var(--cor-superficie);
  color: var(--cor-texto);
  text-align: center;
}

.total-preview { font-size: 1rem; }
.total-preview strong { color: var(--cor-marca); }

/* Páginas públicas (landing, cadastro, institucionais) */
.header-publico {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  padding: 1rem 1.5rem;
  border-bottom: 1px solid var(--cor-borda);
}

.header-publico .acoes-publico {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 1rem;
}

.link-entrar {
  color: var(--cor-texto);
  text-decoration: none;
  font-size: 0.9rem;
}

.main-publico {
  max-width: 960px;
  margin: 0 auto;
  padding: 1.5rem;
}

.hero {
  text-align: center;
  padding: 3rem 1rem;
}

.hero h1 {
  font-size: 2rem;
  max-width: 640px;
  margin: 0 auto 1rem;
}

.hero p {
  max-width: 480px;
  margin: 0 auto 1.5rem;
  color: var(--cor-vazio);
}

.hero .cta-secundario {
  display: block;
  margin-top: 0.5rem;
  color: var(--cor-marca);
  text-decoration: none;
  font-size: 0.9rem;
}

.secao-publica {
  padding: 2.5rem 0;
  border-top: 1px solid var(--cor-borda);
}

.passos {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: 1.5rem;
  margin-top: 1.5rem;
}

@media (max-width: 640px) {
  .passos { grid-template-columns: 1fr; }
}

.passo-numero {
  font-family: var(--fonte-wordmark);
  font-weight: 800;
  font-size: 1.5rem;
  color: var(--cor-marca);
}

.card-exemplo {
  background: var(--cor-superficie);
  border-radius: 12px;
  padding: 1.25rem;
  margin-top: 1.5rem;
}

.cta-final {
  background: var(--cor-marca);
  color: var(--cor-marca-texto);
  text-align: center;
  padding: 3rem 1.5rem;
  border-radius: 12px;
  margin: 2.5rem 0;
}

.cta-final .botao {
  background: var(--cor-marca-texto);
  color: var(--cor-marca);
}

.rodape-publico {
  border-top: 1px solid var(--cor-borda);
  padding: 1.5rem;
  text-align: center;
  color: var(--cor-vazio);
  font-size: 0.85rem;
}

.rodape-publico .links-rodape {
  display: flex;
  justify-content: center;
  gap: 1rem;
  flex-wrap: wrap;
  margin-bottom: 0.75rem;
}

.rodape-publico a { color: var(--cor-vazio); text-decoration: none; }

.pagina-institucional {
  max-width: 640px;
  line-height: 1.6;
}